Consignes : réaliser des mouvements lents de grandes amplitudes, utiliser le cycle inspiration/expiration pour gainer la ceinture abdomianle et contracter les fessiers, chercher en permanence un agrandissement maximale vers le haut, éviter de se "vouter" vers l'avant.
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Premier mensuel en France consacré aux éducateurs de football, VESTIAIRES-magazine est un véritable outil de conseils grâce à l'expertise, tous les mois, de professionnels de l'entraînement, des métiers de santé, etc.
Son objectif est de valoriser le travail des acteurs du foot amateur, tout en les aidant à appréhender les contraintes liées à LEUR football !!!
Par son caractère innovant, la richesse de son concept éditorial, et de la qualité de ses intervenants, Vestiaires-magazine s'inscrit aujourd'hui comme la référence nationale sur le plan de l'aide et de l'accompagnement aux éducateurs de football.
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